Opis produktu
Myśl o jedzeniu budzi w Tobie niepokój lub poczucie winy?
• Jeśli w ciągu dnia trzymasz kontrolę, a wieczorem kończy się to napadami na lodówkę…
• Jeśli masz za sobą kolejne diety, które działały tylko na chwilę…
• Jeśli czujesz, że problem nie leży w tym co jesz, tylko w tym, co dzieje się w Twojej głowie i emocjach…
👉 to nie przez przypadek ani przez brak silnej woli. To schematy, który możesz zrozumieć i dzięki temu zmienić.
Ten e-book pomoże Ci wyjść z błędnego koła diet, restrykcji i utraty kontroli.
Nie znajdziesz tu rozpisek, zakazów ani liczenia kalorii.
Zamiast tego dostaniesz coś, czego być może brakuje w tej układance:
👉 zrozumienie
👉 konkretne narzędzia
👉 sposób na zbudowanie własnej strategii
✨ Co znajdziesz w środku?
60 stron do pracy nad sobą - bez presji.
Dowiesz się:
– skąd biorą się Twoje nawyki żywieniowe
– dlaczego jedzenie staje się sposobem radzenia sobie z emocjami
– jak działają Twoje przekonania i jak je zmieniać
– jak budować nawyki, które naprawdę da się utrzymać
– jak wzmacniać samodyscyplinę bez walki ze sobą
– jak lepiej regulować napięcie i emocje
Każdy rozdział zawiera ćwiczenia, które pomogą Ci przełożyć wiedzę na działanie.
💬 Co się zmieni?
Zaczniesz rozumieć swoje ciało i reakcje.
Przestaniesz działać „na autopilocie”.
Zamiast kolejnej diety - stworzysz podejście dopasowane do siebie.
Poczujesz więcej spokoju, ulgi i zrozumienia dla swojej historii.
🧡 Dla kogo jest ten e-book?
Dla kobiet, które:
– są lub były na dietach
– zmagają się z efektem jojo
– mają trudność z kontrolą jedzenia
– jedzą pod wpływem emocji
– czują, że coś jest nie tak, ale nie wiedzą, co
Zamów i zacznij proces, który naprawdę dasz radę utrzymać na lata.
________________________
E-book otrzymasz w formie cyfrowej
Dowiedz się, co wchodzi w skład zestawu
Nie masz jeszcze aplikacji Simplyfit?
Inne produkty tego dietetyka
Zobacz wszystkie
O twórcy
mgr Joanna Kucharska
