Opis produktu
Jakie posiłki znajdziesz w jadłospisie
Jeśli ryby zdecydowanie nie są Twoim klimatem, ten jadłospis jest idealny dla Ciebie! Zmuszanie się do nielubianych smaków to najprostsza droga do porzucenia nowych nawyków żywieniowych. Dieta bez ryb na Thermomix skutecznie rozwiązuje ten problem. Przygotowaliśmy kompleksowy plan, który odciąży Cię w kuchni, zapobiegnie rutynie i udowodni, że brak morskich akcentów wcale nie oznacza nudy. Co więcej, to dedykowana dieta na Thermomix, więc gotowanie będzie błyskawiczne i niebywale proste.
Ten zbilansowany jadłospis na 7 dni to strzał w dziesiątkę dla miłośników wygodnego gotowania, którzy cenią tradycyjne obiady domowe. Zamiast monotonnej rozpiski, zyskujesz sprytne przepisy na Thermomix. Znajdziesz tu zarówno ciekawe pomysły na obiad, jak i przepisy na zdrowe śniadania, a całości dopełniają lekkie kolacje. Wszystko w wersji bez ryb, dokładnie tak jak lubisz!
Nasza dieta na thermomix bez ryb opiera się na 4 szybkich posiłkach dziennie. Kalorie podzieliliśmy pomiędzy posiłkami: śniadanie to 30%, drugie śniadanie 15%, obiad 30%, a na kolację przypada 25%. Taki procentowy układ gwarantuje stały dopływ energii i bardzo skutecznie niweluje chęć sięgania po przekąski. Wybierz sprawdzone rozwiązania i ciesz się dietą bez ryb każdego dnia!
Komentarz od dietetyka: Ten jadłospis jest dobrą propozycją dla osób, które nie jedzą ryb i owoców morza, ale zależy im na różnorodnej, dobrze skomponowanej diecie. W menu wykorzystano różne źródła białka, m.in. jaja, nabiał, drób oraz rośliny strączkowe, dzięki czemu posiłki nie są monotonne i łatwiej pokrywają zapotrzebowanie na najważniejsze składniki odżywcze. Jadłospis uwzględnia również orzechy włoskie i nasiona chia, które są roślinnymi źródłami kwasów tłuszczowych omega-3. Przy długotrwałej eliminacji ryb warto jednak skonsultować ze specjalistą zasadność dodatkowej suplementacji DHA i EPA, np. w formie preparatu na bazie alg.
Dowiedz się, co wchodzi w skład zestawu
