DIETA BEZGLUTENOWA
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zwraca uwagę na dietę bezglutenową, ale czym tak naprawdę jest ta specjalna forma żywienia? Dieta bezglutenowa odnosi się do sposobu odżywiania, w którym wyklucza się gluten - białko obecne w pszenicy, życie,...
WYSOKI POZIOM CHOLESTEROLU: DIETA, PRZYCZYNY I SKUTKI
Podwyższone stężenie cholesterolu może prowadzić do poważnych konsekwencji dla zdrowia, zwłaszcza serca i układu krążenia. Jest to stan, w którym jego poziom we krwi przekracza normy ustalone przez organizacje medyczne. Cholesterol jest tłuszczową substancją...
OTYŁOŚĆ U DZIECI: WPŁYW, PRZYCZYNY I PRAKTYCZNE PORADY
Otyłość u dzieci jest coraz większym problemem zdrowotnym w dzisiejszym społeczeństwie. Nie tylko negatywnie wpływa na zdrowie fizyczne, ale także może mieć długoterminowe konsekwencje dla zdrowia i samopoczucia dziecka. Raport Światowej Organizacji Zdrowia...
DIETA I SUPLEMENTACJA DLA KOBIET PLANUJĄCYCH CIĄŻĘ - BEZPŁATNY JADŁOSPIS DO POBRANIA
Prawidłowo zbilansowana dieta zapewniająca niezbędne składniki budulcowe, energetyczne oraz witaminy i minerały jest bardzo ważna. Podczas ciąży zapotrzebowanie na witaminy i minerały wzrasta i nawet dobrze zbilansowana dieta może nie pokrywać w pełni...
DLACZEGO WARTO JEŚĆ KISZONKI?
Kiszona kapusta, kiszone ogórki, a nawet kiszony burak! To tylko niektóre z produktów bogatych w witaminy i bakterie kwasu mlekowego. Regularne spożywanie kiszonek wpływa pozytywnie na nasz układ pokarmowy i odpornościowy. Jakie jeszcze właściwości...
DIETA W INSULINOOPORNOŚCI
Podstawą diety w insulinooporności powinny być produkty o wysokiej wartości odżywczej, niskoprzetworzone technologicznie, objętościowe (niska kaloryczność w stosunku do objętości). Dieta powinna mieć niski ładunek glikemiczny oraz zawierać produkty przeciwzapalne.
INSULINOOPORNOŚĆ W PIGUŁCE
Insulinooporność to zmniejszona wrażliwość tkanek na działanie insuliny. Nie jest to choroba, lecz zaburzenie i pewnego rodzaju sygnał ostrzegawczy wysyłany przez organizm. Jeżeli w porę zadbamy o nasze zdrowie, możemy zapobiec rozwojowi stanu przedcukrzycowego,...
ZDROWE PRZEKĄSKI ZAMIAST SŁODYCZY
Całkowite wykluczenie słodkich przekąsek może stanowić nie lada problem dla większości osób. Jest to szczególnie trudne ze względu na to, że łakocie odznaczają się szczególną smakowitością i są łatwo dostępne, a spora część osób...
