DIETA JESIENNA - JADŁOSPIS DO POBRANIA
Jesień często kojarzy się z ponurym i deszczowym czasem. W sklepach kończą się wakacyjne owoce i warzywa, a my zamiast na orzeźwiające koktajle i sałatki mamy ochotę na rozgrzewające zupy, aromatyczne dania i pachnące cynamonem desery.Okazuje się, że...
METALE CIĘŻKIE W ŻYWNOŚCI
W ostatnich dziesięcioleciach stężenia metali ciężkich w środowisku znacznie wzrosły. Problem dotyczy państw rozwiniętych, ale również tych rozwijających się. Ich stężenie zależy w dużym stopniu od kondycji środowiska.
MELATONINA NA ZDROWY I SPOKOJNY SEN
Długi i spokojny sen jest najlepszą formą odpoczynku i regeneracji organizmu. To zasługa melatoniny, która posiada właściwości antyoksydacyjne, zwiększając tym samym odporność organizmu. W obecnych czasach, kiedy tempo życia bywa zawrotne, pojawia się coraz...
SIEMIĘ LNIANE, TANIE I POLSKIE SUPERFOODS
Siemię lniane, pomimo że w ostatnim czasie zostało przez wielu zapomniane, jest bogatym źródłem mikroelementów, błonnika, manganu, witamin z grupy B oraz kwasów omega. Ogarom wartości odżywczych zawartych w siemieniu lnianym pozwala śmiało nazwać...
POKONAJ PRZEZIĘBIENIE...NATURALNIE
Jesień to czas wielobarwnych liści, spacerów, zbierania grzybów, ale również sezon na przeziębienia. O swoją odporność należy dbać przez cały rok, ale od października do stycznia jesteśmy szczególnie narażeni na infekcje i...
DLACZEGO WARTO JEŚĆ BURAKI?
Buraki w ostatnim czasie zyskały na swojej popularności i są określane mianem superfoods ze względu na obecność cennych wartości odżywczych. Czy wiedzieliście, że sok z buraków może zwiększyć wydolność? Przeczytajcie o innych korzyściach...
CO ZAMIAST KAWY?
Poranki bywają trudne, zwłaszcza te, po nieprzespanej nocy lub na początku tygodnia. Większość z nas nie wyobraża sobie wyjścia z domu bez filiżanki cappuccino lub solidnego kubka mocnej czarnej kawy. Regularne picie kawy ma swoje plusy i minusy – ale...
POMYSŁY NA ŚNIADANIA DO SZKOŁY I DO PRACY
Rok szkolny tuż tuż i przed rodzicami odwieczny problem, co przygotować dziecku na drugie śniadanie do szkoły. Kanapka to oklepany, ale szybki do przygotowania posiłek. Oczywiście można ją urozmaicić, ale można też pójść w zupełnie inną stronę. Oto kilka...
