JAK PRAWIDŁOWA DIETA MOŻE POMÓC W WALCE Z NADCIŚNIENIEM?
Jednym z kluczowych czynników wpływających na nasze ciśnienie krwi jest dieta. Okazuje się, że istnieją składniki odżywcze, które mogą pomóc nam obniżyć ciśnienie krwi i utrzymać je na właściwym poziomie. W tym artykule omówimy te...
PROSTY PRZEPIS NA JAGODZIANKI - JAK ZROBIĆ JAGODZIANKI IDEALNE?
Jagodzianki to prawdziwy przysmak lata. Co zrobić aby były pyszne i puszyste z dużą ilością jagód? Do zrobienia jagodzianek potrzebujemy tylko kilku składników. Poniższy przepis na mięciutkie jagodzianki sprawdzi się do porannej kawy lub...
DIETA DASH - BEZPŁATNY JADŁOSPIS DO POBRANIA
O diecie DASH mogliście poczytać w ostatnim artykule. Dowiecie się z niego, czy warto przejść na dietę DASH, komu ona służy i co ją wyróżnia.Psychodietetyczka Katarzyna Ligęza tym razem przygotowała dla Was drugą część artykułu, a w nim przykładowy...
DIETA DASH - NA CZYM POLEGA? KOMU POMAGA?
Co to jest dieta DASH?Dieta DASH to jedna z najzdrowszych diet świata. Została opracowana w latach 90. XX w. na podstawie wyników badania DASH – Dietary Approach to Stop Hypertension („Dieta w leczeniu i zapobieganiu nadciśnieniu”). Głównym...
PRZEWODNIK PO PŁATKACH ŚNIADANIOWYCH
Od jęczmiennych przez owsiane aż do tych z dodatkiem suszonych owoców. Wybór wśród płatków śniadaniowych jest naprawdę różnorodny. Każdemu, komu najbardziej odpowiada taka forma porannego posiłku, poniżej przedstawiamy krótką...
DIETA DLA ZABIEGANYCH - POBIERZ ZA DARMO
5 sposobów na szybsze gotowanie + 3 dniowy jadłospis dla zabieganychChcesz zadbać o swoją dietę, ale Twoje tempo życia Ci na to nie pozwala? Aby odżywiać się zdrowo, wcale nie musisz spędzać w kuchni kilku godzin dziennie. Wystarczy kilka tipów,...
DIETA DASH - DIETA W NADCIŚNIENIU TĘTNICZYM
Jednym z najważniejszych aspektów w profilaktyce i zapobieganiu wysokiemu ciśnieniu krwi, jest stosowania diety DASH. Jej zasady są proste: jedz więcej owoców, warzyw i niskotłuszczowych produktów mlecznych. Ogranicz spożycie produktów...
DIETA NA ZDROWE SERCE
Stosowanie zdrowej i zbilansowanej diety może skutecznie zmniejszyć ryzyko zachorowań na choroby układu krążenia, a nawet może uchronić przed zawałem serca! Które produkty są dobre dla serca? Jakie jeszcze niewielkie zmiany w diecie mogą wzmocnić Twoje serce?...
