ZDROWEE GRILLOWANIE: JAK CIESZYĆ SIĘ SMAKIEM BEZ KOMPROMISÓW DLA ZDROWIA
Grillowanie to nie tylko sposób na pyszne posiłki, ale także społeczne doświadczenie, które łączy ludzi wokół jednego stołu. Jednak wiele osób zastanawia się, czy grillowanie jest zdrowe i jak można uczynić je bardziej korzystnym dla...
NADCIŚNIENIE TĘTNICZE - WPŁYW NA TWOJE ZDROWIE
Nadciśnienie tętnicze to przewlekła choroba polegająca na podwyższonym ciśnieniu krwi w tętnicach. Wyróżniamy dwa rodzaje nadciśnienia tętniczego: nadciśnienie tętnicze pierwotne oraz wtórne. Pierwotne nadciśnienie stanowi około 90-95%...
DIETA W MIAŻDŻYCY - KLUCZ DO ZDROWIA NACZYŃ KRWIONOŚNYCH
Miażdżyca jest chorobą układu sercowo-naczyniowego, która polega na odkładaniu się tłuszczów, cholesterolu i innych substancji w naczyniach krwionośnych, tworząc tzw. blaszki miażdżycowe. Objawy miażdżycy mogą być różne. Może ona...
WYSOKI CHOLESTEROL A TWOJE ZDROWIE
Cholesterol - słowo to od dawna budzi kontrowersje i obawy w świadomości wielu osób. Jest to substancja, którą zazwyczaj kojarzymy z zagrożeniem dla naszego zdrowia serca. Jednak czy jest to prawdziwe zagrożenie, czy też może przekonanie to stanowi pewnego...
JAK PRAWIDŁOWA DIETA MOŻE POMÓC W WALCE Z NADCIŚNIENIEM?
Jednym z kluczowych czynników wpływających na nasze ciśnienie krwi jest dieta. Okazuje się, że istnieją składniki odżywcze, które mogą pomóc nam obniżyć ciśnienie krwi i utrzymać je na właściwym poziomie. W tym artykule omówimy te...
DIETA DASH - BEZPŁATNY JADŁOSPIS DO POBRANIA
O diecie DASH mogliście poczytać w ostatnim artykule. Dowiecie się z niego, czy warto przejść na dietę DASH, komu ona służy i co ją wyróżnia.Psychodietetyczka Katarzyna Ligęza tym razem przygotowała dla Was drugą część artykułu, a w nim przykładowy...
DIETA DASH - NA CZYM POLEGA? KOMU POMAGA?
Co to jest dieta DASH?Dieta DASH to jedna z najzdrowszych diet świata. Została opracowana w latach 90. XX w. na podstawie wyników badania DASH – Dietary Approach to Stop Hypertension („Dieta w leczeniu i zapobieganiu nadciśnieniu”). Głównym...
SPOSÓB NA CHŁODIK - PRZEPISY NA ZUPY NA ZIMNO
Gorące dania nie zachęcają, kiedy na dworze upał. Mamy wtedy ochotę na coś lżejszego i chłodniejszego. Zupy to jedne ze zdrowszych posiłków. Odpowiednio zbilansowane mogą zawierać wszystkie potrzebne składniki odżywcze. Poniżej znajdziesz przepisy...
