NAJZDROWASZA DIETA ŚWIATA? DIETA ŚRÓDZIEMNOMORSKA
Jaka dieta jest najzdrowsza? Odpowiedź na to pytanie może być tylko jedna! Dieta śródziemnomorska uznana jest na całym świecie za najzdrowszą i za najkorzystniejszą dla naszego ciała. Nasuwa się pytanie: dlaczego tak właśnie jest? Odpowiedź jest...
ZDROWO I SEZONOWO W MAJU
Wiosna już na dobre do nas zawitała! Kolorowe warzywa i owoce królują na bazarach i targowiskach? Przygotowaliśmy listę zdrowych produktów, po które można i warto sięgać w tym miesiącu. Intensywnie kolorowe koktajle, kanapki,...
10 SPOSOBÓW NA POWRÓT DO FORMY PO ŚWIĘTACH
Święta, święta i... poświąteczne kilogramy? Jak wrócić do formy po świątecznym obżarstwie? Jeszcze niedawno stoły uginały się od niekoniecznie zdrowych potraw. Cóż, trudno było się nie ugiąć pod ciężarem ich pokus. W okresie świątecznym,...
ODCHUDZAMY ZAJĄCZKA – DIETETYCZNE PRZEPISY NA WIELKANOC
Już niedługo zasiądziemy do uginającego się od pyszności wielkanocnego stołu. Święta wielkanocne wcale nie muszą być tłuste! Chociaż tradycyjne przepisy nie oszczędzają na kaloriach, wystarczy kilka sprytnych modyfikacji, by oszczędzić sobie ewentualnych...
JAJKA - CZY WARTO JE JEŚĆ?
Jaja są spożywane przez ludzi od tysięcy lat, z aktualnych badań wynika, że jest to najczęściej spożywany na całym świecie produkt pochodzenia zwierzęcego. Przez dietetyków białko jaja kurzego nazywane jest „białkiem wzorcowym”. A czy...
PORCJA ZDROWIA W NIEWIELKICH BRUKSELKACH
Brukselka należy do warzyw kapustnych i niech jej niewielki rozmiar Was nie zwiedzie — ma ogromny wpływ na nasze zdrowie, m.in. obniża poziom złego cholesterolu, poprawia trawienie, zmniejsza stres oksydacyjny, a także jest pomocna przy odchudzaniu. Jakie jeszcze...
DLACZEGO WARTO JEŚĆ BURAKI?
Buraki w ostatnim czasie zyskały na swojej popularności i są określane mianem superfoods ze względu na obecność cennych wartości odżywczych. Czy wiedzieliście, że sok z buraków może zwiększyć wydolność? Przeczytajcie o innych korzyściach...
DLACZEGO NIE CHUDNĘ, CZYLI NAJCZĘSTSZE BŁĘDY
Utrata wagi może wydawać się bardzo trudna i dla wielu wręcz niemożliwa do osiągnięcia. Niektórzy tłumaczą, że mimo prawidłowego podejścia do zrzucania zbędnych kilogramów to nadal ich waga nie spada, a czasami mają wrażenie, że nawet...
