PROSTY PRZEPIS NA JAGODZIANKI - JAK ZROBIĆ JAGODZIANKI IDEALNE?
Jagodzianki to prawdziwy przysmak lata. Co zrobić aby były pyszne i puszyste z dużą ilością jagód? Do zrobienia jagodzianek potrzebujemy tylko kilku składników. Poniższy przepis na mięciutkie jagodzianki sprawdzi się do porannej kawy lub...
ZDROWY STYL ŻYCIA W LEGNICY - ROLA DIETETYKA W PIELĘGNOWANIU ZDROWIA
Mieszkańcy miasta Legnica, jak wiele innych społeczności, stają w obliczu wyzwań związanych z niezdrowym stylem życia, który prowadzi do wzrostu problemów zdrowotnych, takich jak otyłość, choroby dietozależne i niedobory składników odżywczych....
OTYŁOŚĆ-DEFINICJA, PRZYCZYNY, OBJAWY, ZALECENIA ŻYWIENIOWE
Otyłość to choroba przewlekła charakteryzująca się nagromadzeniem tkanki tłuszczowej z powodu dodatniego bilansu energetycznego. Aktualnie jest to najczęściej występująca choroba metaboliczna, będąca skutkiem zaburzeń odżywiania o różnej etiologii,...
REDUKCJA MASY CIAŁA - ZASADY ZDROWEGO ODCHUDZANIA
Redukcja masy ciała jest częstym celem dla wielu osób, które pragną poprawić swoje zdrowie i samopoczucie. Jednak kluczowym aspektem jest zdrowe odchudzanie, które nie tylko pomaga zredukować wagę, ale także utrzymać ją na dłuższą metę. W tym...
OTYŁOŚĆ U DZIECI: WPŁYW, PRZYCZYNY I PRAKTYCZNE PORADY
Otyłość u dzieci jest coraz większym problemem zdrowotnym w dzisiejszym społeczeństwie. Nie tylko negatywnie wpływa na zdrowie fizyczne, ale także może mieć długoterminowe konsekwencje dla zdrowia i samopoczucia dziecka. Raport Światowej Organizacji Zdrowia...
DLACZEGO WARTO JEŚĆ KISZONKI?
Kiszona kapusta, kiszone ogórki, a nawet kiszony burak! To tylko niektóre z produktów bogatych w witaminy i bakterie kwasu mlekowego. Regularne spożywanie kiszonek wpływa pozytywnie na nasz układ pokarmowy i odpornościowy. Jakie jeszcze właściwości...
DIETA W INSULINOOPORNOŚCI
Podstawą diety w insulinooporności powinny być produkty o wysokiej wartości odżywczej, niskoprzetworzone technologicznie, objętościowe (niska kaloryczność w stosunku do objętości). Dieta powinna mieć niski ładunek glikemiczny oraz zawierać produkty przeciwzapalne.
INSULINOOPORNOŚĆ W PIGUŁCE
Insulinooporność to zmniejszona wrażliwość tkanek na działanie insuliny. Nie jest to choroba, lecz zaburzenie i pewnego rodzaju sygnał ostrzegawczy wysyłany przez organizm. Jeżeli w porę zadbamy o nasze zdrowie, możemy zapobiec rozwojowi stanu przedcukrzycowego,...
ZDROWE PRZEKĄSKI ZAMIAST SŁODYCZY
Całkowite wykluczenie słodkich przekąsek może stanowić nie lada problem dla większości osób. Jest to szczególnie trudne ze względu na to, że łakocie odznaczają się szczególną smakowitością i są łatwo dostępne, a spora część osób...
Mity żywieniowe - o czym warto wiedzieć i co jeść na redukcji?
W dietetyce krąży mnóstwo mitów na temat tego, co powinniśmy, a czego nie powinniśmy jeść. Nic dziwnego. W internecie można wyczytać wszystko, a często im bardziej szokująca opinia, tym przykuwa większą uwagę.Zajrzyjcie poniżej i dowiedzcie się raz...