ŹRÓDŁO ŻYCIA - JAKĄ WODĘ WYBRAĆ I ILE NALEŻY JEJ PIĆ?
Woda stanowi największą składową naszego organizmu. Średnia jej zawartość mieści się w przedziale 60-70% masy ciała, w zależności od płci i wieku. Nic więc dziwnego, że woda jest nam niezbędna do życia, a wybór odpowiedniej jakości wody do picia stanowi...
KAKI - EGZOTYCZNY OWOC SŁODKIM ŹRÓDŁEM CENNYCH WARTOŚCI
Owoc kaki, występujący również pod nazwą persymona, hurma, owoc szaron, kryje w sobie bogactwo właściwości zdrowotnych i pomimo wielu zalet nadal pozostaje niedoceniony. Dlaczego kaki powinno znaleźć się na Twoje liście zakupów? Jest przesłodkie i...
PRZYJMUJESZ LEKI LUB SUPLEMENTY? UWAŻAJ CZYM JE POPIJASZ!
Producenci leków i suplementów diety zamieszczają na opakowaniach informacje o tym, że środek „należy popić odpowiednią ilością płynu”. Takie nieprecyzyjne sformułowanie nie gwarantuje w żaden sposób powodzenia kuracji ani jej...
MELATONINA NA ZDROWY I SPOKOJNY SEN
Długi i spokojny sen jest najlepszą formą odpoczynku i regeneracji organizmu. To zasługa melatoniny, która posiada właściwości antyoksydacyjne, zwiększając tym samym odporność organizmu. W obecnych czasach, kiedy tempo życia bywa zawrotne, pojawia się coraz...
DIETA DLA SENIORA
Przestrzeganie zasad zbilansowanej diety jest istotne dla zdrowia niezależnie od wieku. Z uwagi na coraz większą liczbę osób starszych w naszym społeczeństwie, warto zwrócić uwagę, jak odżywiają się seniorzy. Specjaliści z Instytutu Żywności i...
DIETA WZMACNIAJĄCA ODPORNOŚĆ
Okres jesienno-zimowy i koronawirus przenoszący się drogą kropelkową, to prawdziwy sprawdzian dla układu immunologicznego. W jaki sposób naturalnie można zwiększyć swoją odporność? Dlaczego prawidłowo zbilansowana dieta może w tym pomóc?...
ZAKWASZENIE ORGANIZMU - PRAWDA CZY MIT?
Jesteś zmęczony i osłabiony? Narzekasz na stan swoich włosów skóry i paznokci? Masz nadprogramowe kilogramy, których nie może się pozbyć? Diagnoza może być następująca: zakwaszenie organizmu! Tak może pomyśleć każdy mieszkaniec...
3..2..1...NORDIC WALKING!
Jeśli lubisz spędzać czas na świeżym powietrzu i chcesz przy tym zadbać o swoją kondycję mamy dla Ciebie idealną propozycję – Nordic Walking. To sztuka chodzenia, dzięki której wzmocnisz swoje mięśnie, spalisz kalorie, zadbasz o...
