CZAS NA ROWER!
Dookoła czuć wiosnę. Dzień staje się coraz dłuższy, a ulice zapełniają się wielbicielami dwóch kółek. Jazda na rowerze to nie tylko przyjemność, ale także… wiele korzyści zdrowotnych! Dlaczego warto jeździć na rowerze? Jak ten...
SELEN - WŁAŚCIWOŚCI I WPŁYW NA ORGANIZM
Selen jest niezwykle ważnym minerałem dla ludzkiego organizmu, ponieważ zwiększa odporność, bierze udział w aktywności przeciwutleniającej, która chroni przed uszkodzeniem wolnych rodników i stanem zapalnym, odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu...
DIETA NA ZDROWE SERCE
Stosowanie zdrowej i zbilansowanej diety może skutecznie zmniejszyć ryzyko zachorowań na choroby układu krążenia, a nawet może uchronić przed zawałem serca! Które produkty są dobre dla serca? Jakie jeszcze niewielkie zmiany w diecie mogą wzmocnić Twoje serce?...
DIETA PRZECIWZAPALNA
Przewlekły stan zapalny jest czynnikiem wspólnym wielu chorób, cechuje się zwiększonym stężeniem we krwi cytokin prozapalnych, ale jednocześnie nie daje żadnych zewnętrznych objawów. Czy istnieją naturalne sposoby na zmniejszenie stanu zapalnego w...
BIEGANIE: SPOSÓB NA ZDROWIE I SZCZĘŚCIE
Sport to konieczny element do utrzymania zdrowia. Każdy wie, że bieganie to świetny sposób na kształtowanie sylwetki, ale nie wszyscy wiedzą, że dodatkowo może zapobiec otyłości, cukrzycy typu 2, chorobom serca, wysokiemu ciśnieniu, a nawet udarowi. Co...
NAJZDROWASZA DIETA ŚWIATA? DIETA ŚRÓDZIEMNOMORSKA
Jaka dieta jest najzdrowsza? Odpowiedź na to pytanie może być tylko jedna! Dieta śródziemnomorska uznana jest na całym świecie za najzdrowszą i za najkorzystniejszą dla naszego ciała. Nasuwa się pytanie: dlaczego tak właśnie jest? Odpowiedź jest...
ZDROWO I SEZONOWO W MAJU
Wiosna już na dobre do nas zawitała! Kolorowe warzywa i owoce królują na bazarach i targowiskach? Przygotowaliśmy listę zdrowych produktów, po które można i warto sięgać w tym miesiącu. Intensywnie kolorowe koktajle, kanapki,...
10 SPOSOBÓW NA POWRÓT DO FORMY PO ŚWIĘTACH
Święta, święta i... poświąteczne kilogramy? Jak wrócić do formy po świątecznym obżarstwie? Jeszcze niedawno stoły uginały się od niekoniecznie zdrowych potraw. Cóż, trudno było się nie ugiąć pod ciężarem ich pokus. W okresie świątecznym,...
