BURGER DRWALA - ILE MA KALORII, CZY JEST ZDROWY I JAK ZROBIĆ NA NIEGO MIEJSCE W ZDROWEJ DIECIE
W tym roku premiera sezonowego burgera w McDonald's miała miejsce 23 listopada. Co takiego kryje się w tej rozchwytywanej bułce i czy warto się na nią skusić. Jak dobrze wkomponować takie danie w swój zdrowy jadłospis? Odpowiedzi na te pytania znajdziecie w...
WYBRANE PRODUKTY ROŚLINNE WSPOMAGAJĄCE ODPORNOŚĆ ORGANIZMU
Owoce, a w szczególności owoce jagodowe są jedną z niezbędnych grup żywności służących do wspomagania i utrzymania odporności, jak również prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Z kolei ją definiuje się jako niepodatność organizmu na...
CZYM JEST SIBO I JAK JE LECZYĆ?
SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth), czyli zespół przerostu mikroflory jelita cienkiego - jest to stan, w którym jelito cienkie jest „zaśmiecone” przez bakterie, co prowadzi bardzo wielu dolegliwości żołądkowo - trawiennych, zaburzeń ze...
FERMENTOWANE NAPOJE - DOBRO DLA JELIT I NIE TYLKO
Fermentowane napoje mleczne są doskonałym źródłem składników odżywczych, w tym cennych probiotyków. Mają zbawienny wpływ na prawidłową pracę układu pokarmowego, a zwłaszcza na pracę jelit, które powszechnie nazywane są naszym...
KOLAGEN - CO WARTO O NIM WIEDZIEĆ I GDZIE SIĘ ZNAJDUJE?
Kolagen uważa się za cudowny preparat na zatrzymanie młodości i odbudowę kości oraz stawów. Jest głównym białkiem w organizmie człowieka, które znajduje się w skórze, mięśniach, kościach oraz ścięgnach. Wraz z upływem lat jego...
BETA-KAROTEN: CZYM JEST, GDZIE WYSTĘPUJE? DZIAŁANIE I KORZYŚCI
Beta-karoten to nic innego, jak barwnik roślinny, który nadaje czerwonym, żółtym oraz pomarańczowym warzywom i owocom żywy kolor. Beta-karoten jest karotenoidem prowitaminy A, co z kolei oznacza, że organizm może samodzielnie przekształcić go w...
AZOTYNY I AZOTANY W ŻYWNOŚCI - CZY SĄ SZKODLIWE?
Azotyny i azotany to pochodne kwasu azotowego. W umiarkowanych ilościach nie stanowią zagrożenia dla zdrowia człowieka, jednak należy uważać na ich nadmiar. Azotany wykorzystuje się między innymi jako składniki nawozów mineralnych czy pasz dla zwierząt....
SUPLEMENTY DIETY — JAKIE WARTO BRAĆ?
Mają wzmocnić zdrowie i odporność, poprawić wygląd, wspomóc odchudzanie oraz uzupełnić niedobory witamin i minerałów. To tylko kilka obiecujących efektów przyjmowania suplementów diety, o których zapewniają ich producenci. Czasami...
ŹRÓDŁO ŻYCIA - JAKĄ WODĘ WYBRAĆ I ILE NALEŻY JEJ PIĆ?
Woda stanowi największą składową naszego organizmu. Średnia jej zawartość mieści się w przedziale 60-70% masy ciała, w zależności od płci i wieku. Nic więc dziwnego, że woda jest nam niezbędna do życia, a wybór odpowiedniej jakości wody do picia stanowi...
KAKI - EGZOTYCZNY OWOC SŁODKIM ŹRÓDŁEM CENNYCH WARTOŚCI
Owoc kaki, występujący również pod nazwą persymona, hurma, owoc szaron, kryje w sobie bogactwo właściwości zdrowotnych i pomimo wielu zalet nadal pozostaje niedoceniony. Dlaczego kaki powinno znaleźć się na Twoje liście zakupów? Jest przesłodkie i...