DIETA WZMACNIAJĄCA ODPORNOŚĆ
Okres jesienno-zimowy i koronawirus przenoszący się drogą kropelkową, to prawdziwy sprawdzian dla układu immunologicznego. W jaki sposób naturalnie można zwiększyć swoją odporność? Dlaczego prawidłowo zbilansowana dieta może w tym pomóc?...
ZAKWASZENIE ORGANIZMU - PRAWDA CZY MIT?
Jesteś zmęczony i osłabiony? Narzekasz na stan swoich włosów skóry i paznokci? Masz nadprogramowe kilogramy, których nie może się pozbyć? Diagnoza może być następująca: zakwaszenie organizmu! Tak może pomyśleć każdy mieszkaniec...
3..2..1...NORDIC WALKING!
Jeśli lubisz spędzać czas na świeżym powietrzu i chcesz przy tym zadbać o swoją kondycję mamy dla Ciebie idealną propozycję – Nordic Walking. To sztuka chodzenia, dzięki której wzmocnisz swoje mięśnie, spalisz kalorie, zadbasz o...
CZAS NA ROWER!
Dookoła czuć wiosnę. Dzień staje się coraz dłuższy, a ulice zapełniają się wielbicielami dwóch kółek. Jazda na rowerze to nie tylko przyjemność, ale także… wiele korzyści zdrowotnych! Dlaczego warto jeździć na rowerze? Jak ten...
SELEN - WŁAŚCIWOŚCI I WPŁYW NA ORGANIZM
Selen jest niezwykle ważnym minerałem dla ludzkiego organizmu, ponieważ zwiększa odporność, bierze udział w aktywności przeciwutleniającej, która chroni przed uszkodzeniem wolnych rodników i stanem zapalnym, odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu...
BIEGANIE: SPOSÓB NA ZDROWIE I SZCZĘŚCIE
Sport to konieczny element do utrzymania zdrowia. Każdy wie, że bieganie to świetny sposób na kształtowanie sylwetki, ale nie wszyscy wiedzą, że dodatkowo może zapobiec otyłości, cukrzycy typu 2, chorobom serca, wysokiemu ciśnieniu, a nawet udarowi. Co...
ZDROWO I SEZONOWO W MAJU
Wiosna już na dobre do nas zawitała! Kolorowe warzywa i owoce królują na bazarach i targowiskach? Przygotowaliśmy listę zdrowych produktów, po które można i warto sięgać w tym miesiącu. Intensywnie kolorowe koktajle, kanapki,...
10 SPOSOBÓW NA POWRÓT DO FORMY PO ŚWIĘTACH
Święta, święta i... poświąteczne kilogramy? Jak wrócić do formy po świątecznym obżarstwie? Jeszcze niedawno stoły uginały się od niekoniecznie zdrowych potraw. Cóż, trudno było się nie ugiąć pod ciężarem ich pokus. W okresie świątecznym,...
