ZDROWO I SEZONOWO W MAJU
Wiosna już na dobre do nas zawitała! Kolorowe warzywa i owoce królują na bazarach i targowiskach? Przygotowaliśmy listę zdrowych produktów, po które można i warto sięgać w tym miesiącu. Intensywnie kolorowe koktajle, kanapki,...
PROBLEMY Z TRAWIENIEM?
Niestety nadmiar spożywanych potraw to nie tylko dodatkowe kilogramy, ale również dyskomfort trawienny, który ma wpływ na złe samopoczucie i kiepską pracę żołądka oraz wątroby. Jeśli czujesz się przejedzony i szukasz najlepszych sposobów na...
JEDZENIE PO OPALANIU
Plażowanie to nieodłączny punkt wakacyjnego planu urlopowego. Słońce poprawia nastrój a oprócz tego, pod wpływem promieniowania UV w naszej skórze powstaje witamina D, która jest niezbędna do zachowania zdrowia. Niestety słońce ma też swoją...
WYŚNIONE ZDROWIE - POZNAJ WPŁYW SNU
Wiosną wszystko budzi się do życia, my jednak polecamy Wam dzisiaj… sen! Odpowiednia ilość snu niesie ze sobą nieocenione korzyści dla zdrowia i urody. Ile godzin spać, aby być wypoczętym? Jak się lepiej wysypiać? I czy higiena snu jest potrzebna? Staraliśmy...
CZY ENERGETYKI SĄ BEZPIECZNE?
Ciężki dzień? Sesja egzaminacyjna? Trudny projekt w pracy? Konieczność zarwania nocy? Jak mieć więcej energii, jak pobudzić się do działania? Jeśli od razu na myśl przychodzi Ci wypicie napoju energetycznego, to koniecznie przeczytaj ten tekst. W mediach krąży...
DANIA BOGATE W BŁONNIK!
Każdy z nas słyszał, że dieta bogata w błonnik jest dla nas bardzo ważna i korzystnie wpływa na zdrowie. A dlaczego warto spożywać produkty bogate w błonnik? Okazuje się, że błonnik nie tylko sprzyja przy odchudzaniu, ale reguluje również poziom cukru,...
JAK WYBRAĆ DOBRY JOGURT?
Podwójnie kremowe, odtłuszczone, owocowe, gęste… Liczba jogurtów w sklepowej lodówce jest przytłaczająca. Mamy do wyboru wiele rodzajów, smaków i producentów jogurtów, problem w tym, że nie wszystkie...
