Artykuły

WYŚNIONE ZDROWIE - POZNAJ WPŁYW SNU

Wiosną wszystko budzi się do życia, my jednak polecamy Wam dzisiaj… sen! Odpowiednia ilość snu niesie ze sobą nieocenione korzyści dla zdrowia i urody. Ile godzin spać, aby być wypoczętym? Jak się lepiej wysypiać? I czy higiena snu jest potrzebna? Staraliśmy...

CZY ENERGETYKI SĄ BEZPIECZNE?

Ciężki dzień? Sesja egzaminacyjna? Trudny projekt w pracy? Konieczność zarwania nocy? Jak mieć więcej energii, jak pobudzić się do działania? Jeśli od razu na myśl przychodzi Ci wypicie napoju energetycznego, to koniecznie przeczytaj ten tekst. W mediach krąży...

DANIA BOGATE W BŁONNIK!

Każdy z nas słyszał, że dieta bogata w błonnik jest dla nas bardzo ważna i korzystnie wpływa na zdrowie. A dlaczego warto spożywać produkty bogate w błonnik? Okazuje się, że błonnik nie tylko sprzyja przy odchudzaniu, ale reguluje również poziom cukru,...

JAK WYBRAĆ DOBRY JOGURT?

Podwójnie kremowe, odtłuszczone, owocowe, gęste… Liczba jogurtów w sklepowej lodówce jest przytłaczająca. Mamy do wyboru wiele rodzajów, smaków i producentów jogurtów, problem w tym, że nie wszystkie...

CZY WARTO IŚĆ DO DIETETYKA? GOTOWA DIETA KONTRA DIETA OD DIETETYKA

Po co płacić za wizytę u specjalisty, skoro jadłospis można skomponować sobie samodzielnie lub skorzystać z gotowych propozycji, których pełno w internecie? Zwykle osoby, które chcą zrzucić parę kilogramów, próbują różnych diet i...

OBALAMY MITY DIETETYCZNE

Czy też słyszałeś kiedyś, że nie można jeść po 18, albo, że kawa odwadnia, nie możesz łączyć pomidora z ogórkiem, GMO jest niebezpieczne, a olej kokosowy jest najzdrowszy? Te i wiele innych mitów dietetycznych od lat krąży w sieci i można je...