DIETA JAKO CZYNNIK W LECZENIU I ZAPOBIEGANIU ANEMII
Anemia jest to choroba, która dotyka miliony ludzi na całym świecie. To stan, w którym organizm nie ma wystarczającej ilości czerwonych krwinek lub hemoglobiny, co prowadzi do niewystarczającej ilości tlenu dostarczanego do tkanek. Konsekwencje anemii mogą...
DIETA DASH - BEZPŁATNY JADŁOSPIS DO POBRANIA
O diecie DASH mogliście poczytać w ostatnim artykule. Dowiecie się z niego, czy warto przejść na dietę DASH, komu ona służy i co ją wyróżnia.Psychodietetyczka Katarzyna Ligęza tym razem przygotowała dla Was drugą część artykułu, a w nim przykładowy...
DIETA DASH - NA CZYM POLEGA? KOMU POMAGA?
Co to jest dieta DASH?Dieta DASH to jedna z najzdrowszych diet świata. Została opracowana w latach 90. XX w. na podstawie wyników badania DASH – Dietary Approach to Stop Hypertension („Dieta w leczeniu i zapobieganiu nadciśnieniu”). Głównym...
NIEDOKRWISTOŚĆ Z POWODU NIEDOBORU ŻELAZA - JAKĄ DIETĘ WYBRAĆ?
Żelazo to kluczowy mikroelement potrzebny do zachowania zdrowia. Wchodzi w skład białek i enzymów, odgrywa ważną rolę w transporcie tlenu do mięśni i narządów, a także wspiera układ odpornościowy oraz nerwowy. Biorąc pod uwagę wszystkie te funkcje, to...
DIETA DASH - DIETA W NADCIŚNIENIU TĘTNICZYM
Jednym z najważniejszych aspektów w profilaktyce i zapobieganiu wysokiemu ciśnieniu krwi, jest stosowania diety DASH. Jej zasady są proste: jedz więcej owoców, warzyw i niskotłuszczowych produktów mlecznych. Ogranicz spożycie produktów...
DIETA NA ZDROWE SERCE
Stosowanie zdrowej i zbilansowanej diety może skutecznie zmniejszyć ryzyko zachorowań na choroby układu krążenia, a nawet może uchronić przed zawałem serca! Które produkty są dobre dla serca? Jakie jeszcze niewielkie zmiany w diecie mogą wzmocnić Twoje serce?...
