CUKRZYCA CIĄŻOWA - PRZYCZYNY, OBJAWY I DIETA
Czym jest cukrzyca ciążowa i jak się objawia? Cukrzyca ciążowa diagnozowana jest coraz częściej, jednej wiele kobiet nie wie jak ją leczyć i jakie są zalecenia dotyczące cukrzycy w ciąży. Choroba ta jest diagnozowana przez lekarza, jednak zalecana jest...
INDEKS GLIKEMICZNY - PRODUKTY O NISKIM IG
W dzisiejszym dynamicznym świecie, w którym troska o zdrowie i dobre samopoczucie stanowi priorytet, stało się niezmiernie istotne zrozumienie wpływu spożywanych produktów na poziom cukru we krwi oraz ogólną kondycję organizmu. W tym kontekście,...
WYSOKI POZIOM CHOLESTEROLU: DIETA, PRZYCZYNY I SKUTKI
Podwyższone stężenie cholesterolu może prowadzić do poważnych konsekwencji dla zdrowia, zwłaszcza serca i układu krążenia. Jest to stan, w którym jego poziom we krwi przekracza normy ustalone przez organizacje medyczne. Cholesterol jest tłuszczową substancją...
DIETA W INSULINOOPORNOŚCI
Podstawą diety w insulinooporności powinny być produkty o wysokiej wartości odżywczej, niskoprzetworzone technologicznie, objętościowe (niska kaloryczność w stosunku do objętości). Dieta powinna mieć niski ładunek glikemiczny oraz zawierać produkty przeciwzapalne.
INSULINOOPORNOŚĆ W PIGUŁCE
Insulinooporność to zmniejszona wrażliwość tkanek na działanie insuliny. Nie jest to choroba, lecz zaburzenie i pewnego rodzaju sygnał ostrzegawczy wysyłany przez organizm. Jeżeli w porę zadbamy o nasze zdrowie, możemy zapobiec rozwojowi stanu przedcukrzycowego,...
ZDROWE PRZEKĄSKI ZAMIAST SŁODYCZY
Całkowite wykluczenie słodkich przekąsek może stanowić nie lada problem dla większości osób. Jest to szczególnie trudne ze względu na to, że łakocie odznaczają się szczególną smakowitością i są łatwo dostępne, a spora część osób...
DIETA DASH - BEZPŁATNY JADŁOSPIS DO POBRANIA
O diecie DASH mogliście poczytać w ostatnim artykule. Dowiecie się z niego, czy warto przejść na dietę DASH, komu ona służy i co ją wyróżnia.Psychodietetyczka Katarzyna Ligęza tym razem przygotowała dla Was drugą część artykułu, a w nim przykładowy...
ORZECHY: KTÓRE SĄ NAJZDROWSZE?
Każdy dietetyk powie Ci, że orzechy są bardzo zdrowe i jeśli nie ma przeciwwskazań takich jak alergie, na pewno uwzględni je w Twoim codziennym planie żywieniowym. Za co odpowiadają orzechy? Na pewno skutecznie regulują poziom cholesterolu, wzmacniają pracę serca,...
