Artykuły

DIETA W INSULINOOPORNOŚCI

Podstawą diety w insulinooporności powinny być produkty o wysokiej wartości odżywczej, niskoprzetworzone technologicznie, objętościowe (niska kaloryczność w stosunku do objętości). Dieta powinna mieć niski ładunek glikemiczny oraz zawierać produkty przeciwzapalne.

INSULINOOPORNOŚĆ W PIGUŁCE

Insulinooporność to zmniejszona wrażliwość tkanek na działanie insuliny. Nie jest to choroba, lecz zaburzenie i pewnego rodzaju sygnał ostrzegawczy wysyłany przez organizm. Jeżeli w porę zadbamy o nasze zdrowie, możemy zapobiec rozwojowi stanu przedcukrzycowego,...

ZDROWE PRZEKĄSKI ZAMIAST SŁODYCZY

Całkowite wykluczenie słodkich przekąsek może stanowić nie lada problem dla większości osób. Jest to szczególnie trudne ze względu na to, że łakocie odznaczają się szczególną smakowitością i są łatwo dostępne, a spora część osób...

PRZEWODNIK PO PŁATKACH ŚNIADANIOWYCH

Od jęczmiennych przez owsiane aż do tych z dodatkiem suszonych owoców. Wybór wśród płatków śniadaniowych jest naprawdę różnorodny. Każdemu, komu najbardziej odpowiada taka forma porannego posiłku, poniżej przedstawiamy krótką...

DIETA W ZESPOLE POLICYSTYCZNYCH JAJNIKÓW

PCOS (ang. polycystic ovary syndrome) to zaburzenie, z którym zmaga się od 5 do 20% kobiet w wieku rozrodczym. Jednocześnie stanowi najczęstszą przyczynę niepłodności żeńskiej. Według badań u 90-95% kobiet zgłaszających się do kliniki leczenia...