Artykuły

DIETA BOGATA W ŻELAZO

Żelazo jest jednym z podstawowych składników mineralnych w naszej diecie. Ze względu na ogromne znaczenie, nie może go zabraknąć w codziennym jadłospisie, gdyż jest niezbędne do m.in. prawidłowego metabolizmu czy funkcjonowania mięśni. Niestety,...

"DIETA" DLA WŁOSÓW

Jak dać o włosy, aby były zdrowe i mocne? Pielęgnacja zewnętrzna to nie wszystko, bo odpowiednie odżywienie od wewnątrz jest równie istotne. Jeśli do tej pory nie zwracałaś uwagi na swoją dietę pod kątem wzmocnienia włosów, to spokojna głowa! Mamy...

JAK SKUTECZNIE PRZYSPIESZYĆ METABOLIZM

  - Jak przyspieszyć metabolizm? - Czy można przyspieszyć metabolizm? - Dlaczego metabolizm zwalnia? Gdy kilogramów przybywa, a apetyt nie maleje, to zaczynają się gorączkowe poszukiwania rozwiązania, co z tym zrobić. Pierwszym krokiem jest szukanie...

KTÓRE ORZECHY SĄ NAJZDROWSZE?

Orzechy powinny być częścią prawidłowo zbilansowanej diety ze względu na imponujące korzyści zdrowotne. Skutecznie wzmacniają pracę serca, regulują poziom cholesterolu, stabilizują ciśnienie, charakteryzują się wysoką zawartością białka i są...

JAK WYBRAĆ DOBRY JOGURT?

Podwójnie kremowe, odtłuszczone, owocowe, gęste… Liczba jogurtów w sklepowej lodówce jest przytłaczająca. Mamy do wyboru wiele rodzajów, smaków i producentów jogurtów, problem w tym, że nie wszystkie...