DIETA W OSTEOPOROZIE - ZALECENIA I PRZEPISY
Osteoporoza to powszechna choroba metaboliczna układu kostnego, która charakteryzuje się utratą masy kostnej i osłabieniem struktury kości. Choroba ta jest jednym z najpoważniejszych problemów zdrowotnych, z którymi boryka się coraz większa liczba...
DIETA KETOGENICZNA W PRAKTYCE
Dieta ketogeniczna, co to jest? To sposób odżywiania, który opiera się na niskiej zawartości węglowodanów, umiarkowanej ilości białka i wysokim udziale tłuszczów w diecie. Na czym polega dieta ketogeniczna? Głównym celem diety jest...
DIETA W MIAŻDŻYCY - KLUCZ DO ZDROWIA NACZYŃ KRWIONOŚNYCH
Miażdżyca jest chorobą układu sercowo-naczyniowego, która polega na odkładaniu się tłuszczów, cholesterolu i innych substancji w naczyniach krwionośnych, tworząc tzw. blaszki miażdżycowe. Objawy miażdżycy mogą być różne. Może ona...
WYSOKI CHOLESTEROL A TWOJE ZDROWIE
Cholesterol - słowo to od dawna budzi kontrowersje i obawy w świadomości wielu osób. Jest to substancja, którą zazwyczaj kojarzymy z zagrożeniem dla naszego zdrowia serca. Jednak czy jest to prawdziwe zagrożenie, czy też może przekonanie to stanowi pewnego...
WYSOKI POZIOM CHOLESTEROLU: DIETA, PRZYCZYNY I SKUTKI
Podwyższone stężenie cholesterolu może prowadzić do poważnych konsekwencji dla zdrowia, zwłaszcza serca i układu krążenia. Jest to stan, w którym jego poziom we krwi przekracza normy ustalone przez organizacje medyczne. Cholesterol jest tłuszczową substancją...
DIETA DASH - BEZPŁATNY JADŁOSPIS DO POBRANIA
O diecie DASH mogliście poczytać w ostatnim artykule. Dowiecie się z niego, czy warto przejść na dietę DASH, komu ona służy i co ją wyróżnia.Psychodietetyczka Katarzyna Ligęza tym razem przygotowała dla Was drugą część artykułu, a w nim przykładowy...
ORZECHY: KTÓRE SĄ NAJZDROWSZE?
Każdy dietetyk powie Ci, że orzechy są bardzo zdrowe i jeśli nie ma przeciwwskazań takich jak alergie, na pewno uwzględni je w Twoim codziennym planie żywieniowym. Za co odpowiadają orzechy? Na pewno skutecznie regulują poziom cholesterolu, wzmacniają pracę serca,...
DIETA DASH - NA CZYM POLEGA? KOMU POMAGA?
Co to jest dieta DASH?Dieta DASH to jedna z najzdrowszych diet świata. Została opracowana w latach 90. XX w. na podstawie wyników badania DASH – Dietary Approach to Stop Hypertension („Dieta w leczeniu i zapobieganiu nadciśnieniu”). Głównym...
